Zaman yaratmakta zorlanıyorum dediğin günler için Pijama Yoga’nın “3 Dakika” serisi yanında!
Kendine ayıracağın 3 dakikaları verimli şekilde değerlendirmek, bedenine ve ruhuna iyi gelecek bir şeyler yapmak güzel olmaz mı? Minik adımlar büyük fark yaratmaz mı?
“3 Dakika” serisi ile gününe serpiştireceğin bu kısa molalar, pratiğinden tamamen uzaklaşmadan kendini aktif tutmanı sağlayacak!
Pijama Yoga 