“Günaydın” serisi, bedeni ve zihni uyandırmayı, metabolizmayı canlandırmayı ve enerji kazanmayı hedefleyen pratiklerden oluşuyor.
Gece uykusu boyunca dinlenmiş kasları esneterek ve kortizol seviyesini dengeleyerek güne huzurla başlamanın yanı sıra, gün içinde uzun süre hareketsiz kalmanın bedenimizdeki olumsuz etkilerini gidermek için de yapacağımız bu çalışmalar, nefesimizi düzenleyerek ve bedenimizdeki kan dolaşımını canlandırarak çok daha sağlıklı hissetmemizi hedefliyor.
Uyanır uyanmaz güne taze bir enerjiyle başlamak için veya gün içinde canlanmaya ihtiyaç duyduğunuz her an bu seriyi uygulayabilirsiniz. Videoları istediğiniz sırada, istediğiniz sıklıkta yapabilirsiniz.
Pijama Yoga 